《炙热的我们》是一档音乐团体综艺节目，节目组合了来源不同、类别不同、阶段不同等多元化音乐团体，展示他们在赛制的限制之下在音乐舞台上表现纯粹的音乐

节目采用1v1正面较量的竞赛模式，每个团体都拥有主动选择对手以及被对手选择的权利，完成配对以后两两开始对决，比赛的胜负由大众评审团投票决定，评审团的组成涵盖80后、90后和00后三个年龄阶段的观众，两期节目作为一轮，三个不同年龄阶段的观众打出的分数会显示成三个分数，采用三局两胜制，只有其中两个组别获胜以后才能得到坐在沙发上的资格，否则将在第二场比赛中进行淘汰赛，第三期节目的主题是高光时刻，音乐团体内部选出的代表人物拥有30-60秒的个人表演时间，通过这段表演征服观众，获得高分。